【インフルエンザ・風邪対策ケア】

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今日はインフルエンザ・風邪対策のためのセルフケアの方法をご紹介します😊

猫背のストレッチとしても効果的なのでぜひ試してみて下さい🤗

◎ポイント
上部胸椎(背骨の上あたり)は呼吸や気管の働きとの関連がある場所で、ここが硬くなることによって気管の機能が低下してしまいます。

ここをしっかりゆるめてあげることで、気管の機能が強くなり風邪やインフルエンザへの抵抗力が高まるので、インフルエンザが流行っている今ぜひやってみて下さい🔥🔥🔥

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