【左肩のこりにおすすめなセルフケア】

本日は、左肩のこりに効果的なセルフケアの方法をご紹介します😊

ストレスや不安を感じると心拍数が上がり、鎖骨の左の肋骨の動きが悪くなります。

これによって左肩にこりが生じます😱

なぜか左肩だけいつもこってる…

左を向くと首が痛い…

という方は是非試してみて下さい👍

①鎖骨の下に右手の母指球を当てて、右手の上に左手を重ねます。
↓
②頭を左下に倒して深呼吸を3回繰り返します。
↓
③最後に頭を右上に向けて、10秒キープします！

やり方がよく分からないという方はスタッフにお尋ね下さい🤗

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