川西AXIS整体院

便秘におすすめのツボ

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便秘におすすめのツボ

便秘におすすめのツボ

2021/09/17

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ご覧頂きありがとうございます。

お身体の不調の中には、

便秘でお悩みの方がいらっしゃいます。

便秘にも様々な理由が重なって症状として

出ていることが多いのですが、


東洋医学の考え方でみた便秘になる要因は、

・津虚による腸内の水分不足 

→ (潤いが足りておらず、かさついている状態)


・気虚による腸の機能低下 

→ (エネルギーがなく、元気もやる気もない状態)

上記二つの可能性を考えることが多いそうです。

西洋医学的に言えば、水分がないから便が固くなるし、

運動不足で代謝が悪いから、腸も動かない・・。

そんな生活習慣では便秘になる・・ということですね。

そんな便秘・・とりわけ習慣性の便秘に対しての

特効穴と呼ばれているものがあります。

ブログ画像

それが、上記のツボ・・名前を支溝(しこう)です。

由来は、狭い溝の詰まりを足下に通す・・という意味を含んでいるそうです。

場所は、手首の甲側の方のシワから指4本分くらい肘側に上った所で、

2本の骨(橈骨と尺骨)の間にあります。

このツボを反対側の親指の腹で、力を入れてやや強めに、
真下向けて10秒間ほど押して、これを5~6回、右手も左手も押しましょう。

ツボの刺激によって、大腸の動きは良くなり、

便の通りもよくする効果が期待できるので、
便秘に対して有効といえます。

妊婦の方の便秘にも効果があるので、よろしければ、是非試してみてくださいね。

 

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